Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Die Praxis der liebevoll-akzeptierenden Achtsamkeit („Mindfulness Based Stress Reduction“, kurz: MBSR) nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn bietet einen wertvollen Weg, sich selbst näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Diese Orientierungsveranstaltung dient als Einführung, um die Grundlagen von MBSR kennen zu lernen.
Erhalten Sie eine erste Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction - und lernen Sie die Methoden und Prinzipien von MBSR kennen. Gleichzeitig ist diese Einführung wichtige Vorbereitung für den weiterführenden MBSR Kurs im April (Kursnummer: P18050NNN10). Ziel ist es, Ihnen die Möglichkeit zu geben, herauszufinden, ob ein weiterführender MBSR-Kurs Ihren Bedürfnissen und Interessen entspricht.
Wichtige Hinweise
Ein Kurs von Simone Latza
Bei der VHS seit 2024
"Der größte Lehrmeister für die Achtsamkeit ist das Leben selbst. Wir alle tragen Achtsamkeit in uns und können sie entwickeln, um dem Leben in seiner Fülle zu begegnen und in innerer Ruhe liebevoll mit uns und anderen umzugehen. Veränderung ist möglich und das sogar mit Leichtigkeit und Humor."
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 08.02.25 um 10:00 - 16:00 | VHS-Zentrum Nord |