Das „innere Team“ entdecken: Kreative Techniken für Klarheit und Stärke

In diesem Kurs entwickeln Sie mentale Stärke und emotionale Klarheit, um Ihre inneren Prozesse besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Mentale Stärke bedeutet, in anspruchsvollen Situationen fokussiert und widerstandsfähig zu bleiben, während emotionale Klarheit Ihnen hilft, typische Reaktionsweisen zu erkennen, zu reflektieren und in eine konstruktive Haltung umzuwandeln. Sie lernen die verschiedenen Anteile Ihres inneren Teams besser kennen – wie den Kritiker, das innere Kind oder andere Erwachsenenanteile – um deren unterschiedliche Funktionen oder Haltungen besser zu verstehen und bestärkt in Einklang zu bringen. Durch kreative Methoden und den Einsatz von Schauspieltechniken, Improvisation, Playbackübungen usw. werden die verschiedenen inneren Stimmen lebendig, sie erleben, wie diese in konkreten Situationen agieren. Sie können eingreifen, gestalten und für sich neue Handlungsspielräume, Leichtigkeit und humorvolle Distanz erobern.