- Neu im Programm
Bye Bye Studium - Resilienztraining für einen erfolgreichen Start
Online-Kurs
Der Übergang vom Studium in den Beruf bringt viele Herausforderungen mit sich. In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie den Übergang mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke meistern. Lernen Sie, was Resilienz bedeutet und warum sie gerade beim Berufseinstieg so wichtig ist. Sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erhalten praktische Strategien, um Unsicherheiten, Feedback und Stress gelassener zu begegnen. Sie reflektieren Ihre persönlichen Stärken, tauschen sich in Kleingruppen aus und erarbeiten individuelle Lösungsansätze für typische Herausforderungen im Berufsalltag.
Ziele:
- durch interaktive Inhalte ein grundlegendes Verständnis von Resilienz erhalten und deren Bedeutung für den Berufseinstieg erkennen,
- praktische Strategien und Techniken zur Stärkung der Resilienz erhalten,
- sich mental auf Herausforderungen im Berufsleben vorbereiten.
Ziele:
- durch interaktive Inhalte ein grundlegendes Verständnis von Resilienz erhalten und deren Bedeutung für den Berufseinstieg erkennen,
- praktische Strategien und Techniken zur Stärkung der Resilienz erhalten,
- sich mental auf Herausforderungen im Berufsleben vorbereiten.
Wichtige Hinweise
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende zwischen 20 und 40 Jahren.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit.
Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte beachten Sie, dass in unseren Online-Kursen Kameras grundsätzlich einzuschalten sind.
Ein Kurs von Ann-Katharin Lorenzen
Bei der VHS seit 2025
Ann-Katharin Lorenzen hat an der Medical School Hamburg den Bachelor und Masterabschluss in Psychologie erworben. Ihre systemische Coaching-Ausbildung absolvierte sie am HafenCity Institut für Systemische Ausbildung (HISA), gefolgt von einer Weiterbildung in systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapie am Institut ispf Hamburg. Mit über acht Jahren Erfahrung als Trainerin im Tennissport und Mentaltraining bringt sie fundierte Kenntnisse in der Förderung von mentaler Stärke und Leistungsfähigkeit mit.
In ihrer Arbeit als selbstständige Coach und als Dozentin legt sie besonderen Wert auf praxisnahe und alltagsorientierte Ansätze.
Ihr besonderes Anliegen ist es, junge Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren auf ihrem Weg zu einem gesünderen und selbstbewussteren Leben zu begleiten. "Die Menschen und deren Herausforderungen stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit". www.lorenzencoaching.de
In ihrer Arbeit als selbstständige Coach und als Dozentin legt sie besonderen Wert auf praxisnahe und alltagsorientierte Ansätze.
Ihr besonderes Anliegen ist es, junge Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren auf ihrem Weg zu einem gesünderen und selbstbewussteren Leben zu begleiten. "Die Menschen und deren Herausforderungen stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit". www.lorenzencoaching.de
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 05.04.25 um 10:00 - 14:00 | Online |