Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung

Die Lehre des Buddhismus und die Positive Psychologie beschäftigen sich gleichermaßen mit der Fragestellung, wie man ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden führen kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, fokussiert der Buddhismus auf die gleichzeitige und ausgewogene Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit.
Im Kurs "Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung" werden wir die grundlegende Lehre des Buddhismus (schwerpunktmäßig „Mittlerer Weg“) und verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta-Meditation und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren. Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren. Das soll uns helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die nicht nur Meditationstechniken, sondern auch die grundliegende buddhistische Lehre kennenlernen wollen.