Bodyfit und Ernährung für Frauen, ab 60 plus
in Kooperation mit der Körber-Stiftung
Eine stabile Gesundheit!
Täglich greifen wir auf unsere Reserven zurück, ohne uns über deren Erhalt Gedanken zu machen. Sie werden aufgebraucht, ohne ihnen die Chance und Unterstützung für Erneuerung zu geben.
Im schlimmsten Fall ist das Ergebnis der totale Zusammenbruch der psychischen und physischen Belastbarkeit.
Um diesem Fall entgegenzuwirken, lernen Sie im Kurs einen individuellen Ernährungsplan und ein ausgewogenes Trainingsprogramm kennen.
Beides in Kombination bewirkt eine gesteigerte Leistungsfähigkeit und eine Balance der körperlichen und geistigen Kräfte.“
Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst.
Täglich greifen wir auf unsere Reserven zurück, ohne uns über deren Erhalt Gedanken zu machen. Sie werden aufgebraucht, ohne ihnen die Chance und Unterstützung für Erneuerung zu geben.
Im schlimmsten Fall ist das Ergebnis der totale Zusammenbruch der psychischen und physischen Belastbarkeit.
Um diesem Fall entgegenzuwirken, lernen Sie im Kurs einen individuellen Ernährungsplan und ein ausgewogenes Trainingsprogramm kennen.
Beides in Kombination bewirkt eine gesteigerte Leistungsfähigkeit und eine Balance der körperlichen und geistigen Kräfte.“
Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst.
Wichtige Hinweise
Ein Materialkostenbeitrag von 12€ pro Termin ist direkt im Kurs zu entrichten.
Ein Kurs von Gabriele Pranger
Bei der VHS seit 2023
… hat Sozialpädagogik und Psychologie in Hamburg studiert. Sie ist ausgebildete Make-up Meisterin, Maskenbildnerin und Stylistin und hat mit namhaften Herstellern der Kosmetikindustrie und verschiedenen Parfümerien zusammengearbeitet. Dazu gibt sie Seminare zu den Themen Image- und Managementtraining, Make-up, Stil und Ausstrahlung und Best Aging, der richtigen Hautpflege für jede Altersstufe. "Meine Teilnehmenden schätzen ganz besonders die Fachlichkeit, Kompetenz und das breite Themenspektrum in meinen Kursen."
Kurstermine & Kursorte
| Do. 28.11.24 um 14:00 - 18:30 | VHS-Zentrum Bergedorf |