- Krankenkassen gefördert
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Ein Kurs von Silke Nachtigall
Bei der VHS seit 2019
Kurstermine & Kursorte
| Mi. 25.10.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 01.11.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 08.11.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 15.11.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 22.11.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 29.11.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 13.12.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |
| Mi. 20.12.23 um 16:30 - 18:00 | VHS-Zentrum Mitte |