Atmen, Tönen und Improvisation: Mit Gongs und Stimme in die Entspannung

In diesem Kurs verbinden wir die wohltuende Kraft von Atemtechniken und Tönen mit der Improvisation auf Gongs und anderen Klanginstrumenten. Durch gezielte Atemübungen und das bewusste Tönen aktivieren wir den Vagusnerv, was zu einer tiefen Entspannung führt und das Nervensystem beruhigt. Das freie Spiel mit der eigenen Stimme und verschiedenen Instrumenten eröffnet einen Raum für kreative Entfaltung und fördert eine stärkere Körperwahrnehmung. Die sanften Klänge der Gongs und Instrumente wirken unterstützend, um Blockaden zu lösen und einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Dieser Kurs bietet eine Gelegenheit, Entspannung und kreative Improvisation miteinander zu verbinden – ideal für alle, die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung auf eine neue, kreative Weise erleben möchten.