Achtsamkeit im Wohldorfer Wald

Der Wohldorfer Wald ist der größte zusammenhängende Laubwald Hamburgs mit zum Teil jahrhundertealten Buchen und Eichen. Auf unserem ca. 5 km langen Weg durch das wunderschöne Naturschutzgebiet werden wir den vielfältigen Wald mit allen Sinnen erleben. Dabei wollen wir ausprobieren, wie wir unsere Achtsamkeit vertiefen können, indem wir auch mehr in die Stille gehen. An besonderen Plätzen halten wir inne und zentrieren uns mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen sowie meditativen Einheiten. Diese lassen sich leicht in den Alltag integrieren, um Körper und Umwelt wieder bewusster wahrzunehmen.