Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine & Kursorte
| Di. 13.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 20.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 27.05.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 03.06.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 10.06.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 17.06.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 24.06.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 01.07.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 08.07.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 15.07.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 22.07.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |