Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine & Kursorte
| Di. 14.01.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 21.01.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 28.01.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 04.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 11.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 18.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 25.02.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 04.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 11.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 18.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 25.03.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 01.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 08.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 15.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 22.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 29.04.25 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |